उन्हाळ्यात सब्जाचे आरोग्यदायी फायदे काय आहेत ते आपण जाणून घेऊया उन्हाळ्यामध्ये शरीराला थंडावा देणं खूप महत्त्वाचं असतं. वाढत्या तापमानामुळे अनेक आरोग्यविषयक समस्या उद्भवू शकतात. अशा परिस्थितीत सब्जा (Sabja Seeds) एक नैसर्गिक आणि गुणकारी उपाय ठरू शकतो. सब्जा, ज्याला इंग्रजीमध्ये बेसिल सीड्स (Basil Seeds) किंवा स्वीट बेसिल सीड्स (Sweet Basil Seeds) म्हणतात, हे अनेक पोषक तत्वांनी परिपूर्ण असतात आणि उन्हाळ्यात त्याचे सेवन करणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. सब्जाचे महत्त्वाचे फायदे : शरीराला थंडावा : सब्जाची सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे त्याची शरीराला थंडावा देण्याची क्षमता. सब्जा पाण्यात भिजवल्यावर तो फुगतो आणि त्याच्याभोवती एक थंडगार जेलसारखा थर तयार होतो. हे पाणी प्यायल्याने शरीरातील उष्णता कमी होते आणि शरीर आतून थंड राहते. पचनासाठी उत्तम: उन्हाळ्यात पचनाच्या समस्याCommon असतात. सब्जामध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर असते, ज्यामुळे पचनक्रिया सुधारते. तसेच, तो पोटात तयार होणारी ऍसिडिटी आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करतो. बद्धकोष्ठतेच्या त्रासावरही सब्जा गुणकारी आहे. वजन नियंत्रणात...
टिप्पण्या
टिप्पणी पोस्ट करा